Ansiedade, autoestima e crises emocionais? Você não precisa enfrentar isso sozinha.
Se você tem vivido com a mente acelerada, insegurança constante ou sensação de estar perdida, esse espaço é pra você.
Aqui, o acolhimento é leve, sem julgamentos, e o foco é te ajudar a entender o que está acontecendo com clareza e segurança emocional.
CRP 12/24167
Porque buscar terapia?
Algumas situações podem impactar nosso bem estar emocional como:
Quando a mente não desacelera
A ansiedade constante pode fazer você se sentir sempre em alerta, como se algo ruim estivesse prestes a acontecer. A terapia te ajuda a entender e regular esses pensamentos, trazendo mais calma e controle emocional para o seu dia a dia.
Quando você não sabe mais quem é
Em alguns momentos, especialmente durante a adolescência ou no início da vida adulta, é comum se sentir perdido, sem saber quem você é ou o que quer. A terapia oferece um espaço seguro para explorar sua identidade, valores e escolhas com mais clareza.
Quando o autocuidado vira cobrança
Autoestima não é se sentir bem o tempo todo — é se tratar com respeito mesmo nos dias difíceis. Se você vive se comparando, se criticando ou se sentindo insuficiente, a terapia pode te ajudar a construir uma relação mais saudável consigo mesmo.
Quando o passado ainda pesa
Relações difíceis, traumas ou experiências negativas do passado podem influenciar suas emoções hoje, mesmo que você não perceba. Na terapia, é possível ressignificar o que passou e seguir em frente com mais leveza.
Quando você sente tudo ao mesmo tempo (ou nada)
Oscilações de humor, bloqueios emocionais e aquela sensação de estar “desligado” do que sente são sinais de que algo merece atenção. A terapia ajuda a identificar e nomear emoções, desenvolvendo inteligência emocional.
Quando você quer se preparar para a vida — de verdade
Muita coisa muda entre a adolescência e a vida adulta: responsabilidades, escolhas, relacionamentos. A terapia te prepara emocionalmente para lidar com essas mudanças com mais segurança, autonomia e equilíbrio.
Porque a psicoterapia é para mim?
Meu atendimento é voltado para pessoas que se sentem presas em suas próprias emoções e pensamentos, especialmente em fases de mudança ou crise.
Aqui estão alguns perfis que costumo atender:
Adolescentes
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Dificuldades com autoestima, ansiedade e identidade
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Conflitos familiares, inseguranças sociais, pressão escolar
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Apoio para autoconhecimento e desenvolvimento emocional
Jovens adultos
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Crises existenciais e decisões difíceis (faculdade, trabalho, relacionamentos)
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Relações tóxicas ou abusivas, sensação de estagnação
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Ansiedade e comparação constante com os outros
Pessoas com ansiedade
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Pensamentos acelerados, insônia, autocobrança
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Medo de falhar, medo de decepcionar
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Sensação de estar sempre sobrecarregada(o)
Se você se identifica com alguma dessas situações, saiba: não está só. E não precisa seguir carregando tudo isso sem apoio.
O que você irá encontrar aqui:
1
Acolhimento e apoio para adolescentes em desenvolvimento
Adolescência é uma fase cheia de descobertas, conflitos e mudanças — e nem sempre é fácil lidar com tudo isso sozinho(a). Na terapia, trabalhamos questões como identidade, autoestima, pressão social, relações familiares e escolares. É um espaço seguro para o adolescente se expressar, se entender e se fortalecer emocionalmente.
2
Crescimento pessoal e mais clareza nas suas escolhas
Se você sente que quer crescer, mudar padrões, tomar decisões com mais clareza ou se tornar uma versão mais leve e autêntica de si mesmo(a), a terapia pode ser uma grande aliada. Aqui, você encontra suporte pra se conhecer, lidar melhor com os desafios da vida e construir uma trajetória mais consciente e satisfatória.
3
Equilíbrio emocional e alívio para as oscilações de humor
Oscilações de humor, tristeza constante, irritabilidade ou sensação de vazio podem ser sinais de transtornos como depressão ou ansiedade. Na terapia, investigamos as causas desses sentimentos e desenvolvemos estratégias pra lidar com eles de forma saudável, promovendo mais estabilidade emocional e bem-estar no dia a dia.
Quem é a
Psicologa Grazieli Nascimento?
Oi! Eu sou a Grazi Psicóloga clínica formada pela Universidade Estácio de Sá (SC) e atuo com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Desde 2022, venho atendendo de forma online e ajudando pessoas a entenderem melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos — sempre com leveza, acolhimento e zero julgamentos.
Meu olhar pra psicologia ganhou ainda mais sentido durante a faculdade, quando me apaixonei pelo atendimento a adolescentes durante o estágio. Foi ali que também comecei a usar a cinematerapia como uma ferramenta incrível dentro da TCC — porque sim, dá pra aprender muito sobre a vida através dos filmes!
Além da clínica, faço parte do projeto Morar Sozinho, da UFSC, no curso de Direito, onde conversamos com calouros sobre os desafios da adaptação universitária e tudo que envolve esse novo começo.
Se você está buscando um espaço seguro, com escuta ativa, técnicas práticas e um jeitinho leve de conduzir a terapia, estou por aqui pra te acompanhar nessa jornada!
Como funciona o atendimento
Online ou presencial
Atendimentos via chamada de vídeo ou presencial em São Jose/SC
Sigilo garantido
Tudo o que for compartilhado é protegido pelo sigilo profissional.
50 min
Cada sessão tem 50 minutos, com horário reservado só pra você.
Abordagem pratica
Uso a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com técnicas que ajudam no dia a dia. Cinematerapia como forma de ferramenta baseada em filmes e series.
Escuta ativa e Acolhedora
Aqui, você pode falar sem medo, sem pressa e sem julgamentos.
Pratica baseada em evidencias
As intervenções utilizadas são fundamentadas em estudos científicos e resultados comprovados.
